근력 운동 위주로 바꾸며 식단에서 달라진 선택 기준

평소 유산소 중심에서 근력 운동 비중을 높이기 시작하면서, 식단에서도 재료를 고르는 기준이 달라졌습니다. 이 글에서는 근섬유 발달과 회복을 위해 어떻게…

3일 ago