식사 기록이 음식 선택을 바꾼 경험

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식사 기록이 음식 선택을 바꾼 경험

식사 기록을 습관화하면서 매일 먹는 음식에 대한 관찰이 자연스럽게 시작되었습니다. 평소 무심코 넘기던 간식 한 입, 외식 메뉴의 칼로리와 영양소,…