요리를 하지 않는 날에도 식사가 중요한 이유

바쁜 일정이나 간단한 외출로 요리를 생략하는 날이 있습니다. 하지만 그럴 때일수록 제대로 된 식사가 오히려 중요해집니다. 끼니를 거르거나 편의점 음식에만 의존하면 혈당 변화와 영양 불균형이 발생해 다음 활동의 효율과 기분에 악영향을 미치기 때문입니다. 이 글에서는 요리를 하지 않는 날에도 식사가 가져다주는 필수 가치를 다섯 가지 관점으로 살펴보고, 간편하게라도 균형 잡힌 한 끼를 챙겨야 하는 이유를 … 더 읽기