운동 강도를 올렸는데도 체지방이 안 빠질 때

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운동 강도를 올렸는데도 체지방이 안 빠질 때, 회복(수면·스트레스) 지표로 원인을 찾는 방법

운동 강도를 높이고 식단에도 신경을 썼음에도 불구하고 체지방이 쉽게 줄지 않는 경험을 하신 적이 있으신가요? 많은 분들이 유산소, 근력 운동의…