시작이 만든 차이

아침에 일어났을 때의 몸과 마음 상태가 그날의 운동 결과에 얼마나 큰 영향을 미치는지 실감한 적 있으신가요? 평소와 같은 루틴을 반복해도 아침 컨디션이 좋으면 운동이 훨씬 수월하게 느껴지고, 반대로 조금이라도 몸이 무겁거나 기분이 가라앉은 날은 평소보다 힘든 하루가 되기도 합니다. 저 역시 아침의 작은 변화가 운동 전체 흐름을 완전히 뒤바꿔 놓는 경험을 여러 번 했습니다. 이번 … 더 읽기