런닝머신 위에서 지루함 이기는 팟캐스트 추천과 인터벌 러닝법

런닝머신 위에서 지루함 이기는 팟캐스트 추천과 인터벌 러닝법을 처음 제대로 실천해보겠다고 마음먹었을 때, 저는 솔직히 10분도 못 버티고 내려오던 사람이었습니다.   헬스장에 가면 의욕은 넘치는데, 막상 러닝머신 위에 올라가면 시간이 너무 안 가는 느낌이 가장 힘들었습니다. 음악을 들어도 금방 질리고, 속도를 올리면 체력은 금방 바닥나고, 결국 “오늘은 여기까지”라는 말을 반복하게 되더라고요.   그래서 직접 여러 … 더 읽기